肿瘤已发展成为严重危害人们生命健康的常见病、多发病，同心脑血管病一起被称为世界三大死神之一。北京肿瘤防治研究所提供的资料显示，北京市每年新增癌症患者2万名，发病率为179/10万，在每4个死亡者中，就有1人死于癌症。
肿瘤发病率越来越高，原因是多方面的，其中有先天遗传因素，但更多的是与后天的环境因素、尤其是不良的生活方式有着密切关系。后天因素是可以避免、可以改变的，如果针对某个癌症进行预防，阻断那些明确的致癌因素，完全可以降低肿瘤的发病率。
改善饮食习惯：癌症的发生，与生活方式包括饮食习惯具有十分密切的关系。世界卫生组织提出通过合理的生活饮食习惯预防癌症的5条建议：①避免动物脂肪，②增加粗纤维，③减少肉食，④增加新鲜水果和蔬菜，⑤避免肥胖。
尽量少接触有害物质：如石棉、苯胺染料、苯等致癌物质、离子射线和大量的紫外线等。尽量不要染发或少染发，装修房子要选择环保材料，蔬菜水果在食用前要清洗残留的农药。
心态要平和：精神过度紧张，心理压力太大，或者过于劳累等原因，机体免疫功能就会下降，癌细胞便乘机得以在人体内生长，发展到一定程度成为肿瘤。要有一个良好的心态，生活要有规律，工作有张有弛，加强身体锻炼。
定期体检：肿瘤的表现在很多时候没有临床特异性，很多病人等发现后就已经进入了中晚期，失去了最佳治疗时机。要增强自我保健意识，定期进行体检，有利于早期发现癌症。比如：黑色痣溃烂应警惕癌；绝经后阴道流血、绝经前阴道不规则流血、尤其是接触性出血（性交后出血），应警惕宫颈癌；大便次数增加，干稀便交替，腹泻与便秘交替出现，应警惕结肠癌；清晨醒来，倒吸血痰，即鼻腔内分泌物吸入后由口腔吐出来的痰里面带血，是鼻咽癌的早期表现，如果发现有这些症状应及时到医院检查就医。